|
Tel / Fax 958 29 11 16
Correo
Esta dirección de correo electrónico está protegida contra los robots de spam, necesita tener Javascript activado para poder verla
|
|
|
Nuestro lema “MEJORAMOS TU CALIDAD DE VIDA”
Conócete a ti mismo
Muchos pensadores y filósofos te dicen solemnemente esta antigua sentencia: conócete a ti mismo. Con esto, quieren significar el primer paso para el crecimiento personal, para dejar de tener conductas impulsivas de origen animal y transformarse en un verdadero ser humano, o si se quiere, un ser espiritual revestido de un cuerpo.
Es frecuente encontrar a personas que han leído mucho o participado de muchos grupos, aumentando mucho su conocimiento y creyendo, ilusoriamente, que esto sólo basta para tener sabiduría. Ya el filósofo griego Heráclito observó esta situación y sentenció: "La multiplicidad de los conocimientos no proporciona sabiduría". Será, posteriormente, Sócrates quien adopta el lema del santuario de Delfos en la antigua Grecia: "Conócete a ti mismo".
Sin embargo, lo que falta decir usualmente es que es muy difícil conocerse a sí mismo. A no ser que se cuente con alguien que verdaderamente haya logrado avanzar en este propósito y que te sirva de guía, requerirá un esfuerzo de años. Sin embargo, es un camino que vale la pena recorrerlo. Mientras se llega a la meta, cada paso que se dé conduce a una mayor libertad y a un mayor gozo de vivir.
Para conocerse a sí mismo es necesario observarse. Esto es el primer paso lógico. Como un espectador, mirarse la manera de comportarse, de pensar, de reaccionar, de emocionarse, etc. ¿Cuáles son mis pensamientos predominantes? ¿Cuáles son mis reacciones emocionales que me acompañan casi siempre?
Sin embargo, los patrones conductuales que tenemos, lo que acostumbramos a pensar y a sentir, son condicionamientos y esquemas que hemos adquirido a través de la historia de nuestra vida. Lo que hoy somos es producto de lo que fuimos. No despertamos cada día como una hoja en blanco donde no haya algo escrito. Y estos patrones o esquemas conducen a una observación de sí sesgada, parcial y condicionada. No somos lo que creemos ser. Lo que estamos contemplando son esquemas emocionales y mentales que no son nosotros, sino que son “formas” adquiridas a través del tiempo de nuestra vida, producto de nuestras circunstancias.
Una persona es lo que los demás han querido que sea. Tiene ideas políticas, religiosas y concepciones de la vida que son consecuencia de lo que le inculcó la familia, la educación y los medios de comunicación, entre otros. Pero eso no es la persona.
Si les preguntamos a los demás que nos describan, que nos digan quienes somos, nos encontraremos con otras versiones muy distintas de nosotros mismos. Los demás nos ven de otra manera. Y tampoco somos lo que los demás creen que somos.
No somos, pues, lo que creemos ser ni tampoco lo que los demás creen que somos. Entonces, ¿qué somos realmente?
Conocerse a sí mismo no es tan fácil. La respuesta no es la que se nos presenta al principio. Llegaremos a descubrirlo tras mucho trabajo personal y muchas reflexiones. Es una aventura interesante intentarlo.
Es muy valioso que investigues por qué piensas y sientes como lo haces ahora. Recuerda los hechos del pasado donde se incorporaron estas creencias. Observa que lo que hoy defiendes es en gran parte lo que los demás han querido que tú seas, pienses y sientas. Has sido un producto obediente de lo que los otros han moldeado en ti. Si haces un cuidadoso examen de tus creencias y esquemas mentales, preguntándote si realmente te agrada pensar y sentir así, comenzarás a liberarte del pasado y a ser un poco más tú, empezarás a descubrirte, redescubrirte y reconstruirte, ahora tomando las riendas de tu vida.
Si tu vida no te satisface plenamente, tienes todo el derecho y el poder de liberarte y ser más tú mismo y no lo que los otros quieren que tú seas.
En el centro ALADIAL de desarrollo personal la experiencia nos ha llevado a crear un método y unas técnicas donde este trabajo te va ha resultar gratificante y liberador. Gracias por la confianza que depositas en nosotros.
Infórmate del programa de formación:
• Talleres de dos días (En fin de semana).
• Grupos de crecimiento personal.
• Relación de ayuda.
AUTOESTIMA
Es una necesidad básica del individuo, cuyos elementos principales son: aprobación, respeto, capacidad real, logros y la actuación de acuerdo a nuestra naturaleza interna así como la aceptación de ésta.
Se compone de dos elementos interrelacionados: el primero eficacia personal, que es el sentimiento de confianza cuando nos enfrentamos al problema dentro de la vida rutinaria; es la confianza existente en la buena capacidad mental de cada ser humano; es la confianza en poder comprender la realidad que abarca tanto las necesidades como los intereses del hombre. Es creer en sí mismo.
El segundo es el respeto a uno mismo, significa reforzar el valor personal; tener una actitud positiva hacia el hecho de vivir feliz; la aceptación para reconocer pensamientos, deseos y necesidades; el sentirte satisfecho es un derecho natural.
Para poder llevar a cabo estos conceptos es importante el conocimiento y manejo de diferentes técnicas que nos permitan ir conociendo y revalorando la autoestima.
Por ejemplo:
• La técnica de auto revelación, la cual nos capacita para poder expresar nuestras ideas, valores y derechos.
• Técnica de la perseverancia, la cual consiste en tomar cada oportunidad que se nos presenta para manejar insistentemente una situación determinada.
• La técnica de la aserción negativa y positiva, es otra herramienta que nos permite reconocer y aceptar lo bueno y malo que sobre nuestra persona nos hagan notar asertivamente los demás.
La autoestima abarca diferentes aspectos:
• El auto conocimiento de nuestro yo integral, es decir como un ser bio-psico-social.
• El auto concepto, que es nuestra auto imagen.
• La auto evaluación.
• La auto aceptación, que es la reconstrucción de la autoestima.
• El auto respeto, que significa, entre otras cosas, ponerte en el lugar que te corresponde porque tu salud y felicidad están antes que la aprobación de los demás.
Finalidad
Nuestro lema “MEJORAMOS TU CALIDAD DE VIDA” |
|
 |
Desarrollo personal 
