Elimina el estrés, Prioriza tu tiempo

SEMINARIO – RESIDENCIAL,
HOTEL RURAL CON UN PAISAJE DE LUJO
EN LA ALPUJARRA GRANADINA.

¡TU PUEDES!

Ayundandonos para ayudar a otros

El estrés y la mala administración del tiempo afectan tanto a los jefes como a los empleados. Son un peligro que inciden directamente en los resultados. Puede causar enfermedades y ausentismo. También, puede influir en la toma de decisiones equivocadas, malas relaciones en el lugar de trabajo y pérdida de salud y productividad. Cada persona debe gestionar bien su tiempo para poder llevar una vida activa y sin estrés.

El precio del estrÉs

1. Los empleados con estrés pueden manifestar síntomas de enfermedades físicas. Pueden sufrir de nauseas, migrañas y dolores de cabeza frecuentes, u otros dolores y sufrimientos inexplicables. Pueden admitir que duermen mal, y es posible incluso que los vea nerviosos o temblorosos.

2. La gente que sufre de estrés puede contraer enfermedades graves de largo plazo. Se ha vinculado al estrés con el asma, la hipertensión, enfermedades cardíacas, úlceras, ataques al corazón e, incluso, cáncer. El estrés puede causar problemas de salud mental, como ansiedad o depresión, y hasta puede conducir al suicidio.

Contenido del seminario

• Incrementar el autoconocimiento.

• ¿Cómo controlar el estrés?
Síntomas físicos asociados al estrés.
Síntomas emocionales asociados al estrés.

• Responsabilidad en la vida y en el trabajo.

• Miedo al fracaso.
Exigencias
Perfeccionismo

• Que te impide conseguir tus objetivos.
Pasos a seguir para ponerse objetivos realistas.

• Priorizar y gestionar el tiempo.

• Identificar nuestras habilidades.

Objetivos

Reconocer cuales son las fuentes principales del estrés.
Reconocer cuales pueden ser las situaciones estresantes así como los estresores más comunes en la actualidad.
Conocer los efectos que provoca el estrés.
Aprender formas para prevenir y afrontar situaciones de estrés
Manejar las habilidades sociales para saber transmitir su estado de ánimo.
Reflexionar sobre el uso del tiempo, modificando aquellos comportamientos que implican un alto consumo de energía y tiempo.
Identificar los “ladrones del tiempo” y definir planes de acción reales para lograr los objetivos previstos.

MAS INFORMACION:
ALADIAL
Centro de desarrollo personal y profesional
Avda. Constitución, 41, 5°G - GRANADA
Tel / Fax 958 09 82 16
Correo: info@aladial.com