Emociones positivas

“Todos los actos humanos están motivados, a su nivel más profundo, por una de estas dos emociones: el amor o el temor. El temor es la energía que contrae, cierra, atrapa, huye, oculta, acumula y daña. El amor es la energía que expande, abre, emite, permanece, revela, comparte y sana”. (Donald Neal Walsh)

El programa de Bienestar Integral tiene como finalidad ofrecer herramientas para adquirir, practicar y promover un estilo de vida saludable, así como fomentar actitudes favorables en el cuidado de la salud física, mental y emocional contribuyendo al equilibrio personal, familial y social.

Gestión de conflictos y comunicación emocional en este taller nos centraremos en la importancia que tiene el tener un buen conocimiento sobre uno mismo, conocer nuestra capacidad para reaccionar ante determinadas circunstancias, saber que ser conocedores de esto, nos da poder, confianza y seguridad. Aprenderás un conjunto de capacidades que son decisivas para tu vida en todos los ámbitos: las relativas a la educación de los sentimientos, que comprenden habilidades como el conocimiento propio, el autocontrol, el equilibrio emocional, la capacidad de motivarse a uno mismo y a otros el talento social, el optimismo, la constancia, la capacidad de reconocer los propios sentimientos y los de los demás.

TEMARIO

•¿Cómo manejar los conflictos? Ya sean laborales, personales o familiares.
• Problemas de ansiedad.
• ¿Cómo potenciar la autoestima?
• Tomar decisiones acertadas.
• Superar las críticas

QUE BENEFICIOS PUEDO OBTENER

Desde 1995 todos los principios y ejercicios de este taller están siendo comprobados de forma satisfactoria y probando su utilidad para:

• Localizar los conflictos interiores que impiden sentirse bien.
• Mejorar la comunicación en las relaciones.
• Sacar provecho de las dificultades.
• Eliminar la tensión, la angustia y el miedo.
• Superar sentimientos de agobio o depresión
• Tener poder y seguridad.
• Aumentar la confianza y la autorrealización personal.

OBJETIVO

• Prevenir y disminuir factores de riesgo para la salud.
• Orientar sobre la importancia de una adecuada alimentación.
• Promover una cultura de actividad física, implementando acciones para motivar la práctica de ejercicio físico programado.
• Concienciar sobre el uso y abuso de substancias tóxicas (alcohol, tabaco, etc.).
• Favorecer el bienestar emocional a través del autoconocimiento.
Poder expresar directamente nuestros sentimientos, preferencias necesidades sin agredir a la persona que tenemos enfrente.

METODOLOGIA

El taller se lleva acabo aplicando una metodología de enseñanza aprendizaje basada en ejercicios prácticos y vivénciales, resaltando y compartiendo las experiencias.
Se van a proporcionar unas herramientas basadas en el funcionamiento de los diversos engranajes de la personalidad, en el Coaching en la Programación Neuro Lingüística (PNL), en la Inteligencia Emocional y en la psicología Humanista, que faciliten y apoyen el proceso de liderazgo personal.


Para ello vamos a utilizar:
• Una parte de exposición del tema, con breves charlas y apoyo audiovisual.
• Ejercicios prácticos de exposición.
• Trabajo individual y grupal.

Tiempo de duración: 15 horas a convenir.

Programa dirigido por Lola Morales
Terapeuta formada en diferentes técnicas de psicoterapia de orientación humanista, A.T, Gestalt, terapia familiar, PNL etc.